Biuletyn Informacji Publicznej
Warsztaty
Pilates
Pilates to system ćwiczeń, który jednocześnie wzmacnia i rozciąga ciało. Łączy pracę ciała i umysłu poprzez skupienie na oddechu, kontroli oraz precyzji ruchu.
Pilates to forma aktywności, która wzmacnia całe ciało w sposób zrównoważony, bez nadmiernego obciążania stawów. Ćwiczenia angażują mięśnie głębokie, tworząc tzw. wewnętrzny gorset, który stabilizuje sylwetkę i odciąża kręgosłup. Regularna praktyka poprawia postawę ciała, zwiększa elastyczność oraz świadomość ruchu. Dzięki kontroli oddechu i precyzji wykonywanych ćwiczeń pilates sprzyja lepszej koncentracji i wyciszeniu, a jednocześnie wysmukla sylwetkę bez nadmiernej rozbudowy mięśni. Metoda ta, stworzona przez Josef Pilates, sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i zaawansowanych.
SEZON 2026/2027
BIESZKOWICE
Środy 18:00-19:00 / 19:00-20:00
Warsztaty prowadzi:
Agnieszka Pobłocka
Zapisy i informacje:
571 463 816
